Mindfulness & Yogavandring, Abisko till Nikkaluokta, 25 juli – 1 augusti 2025

Med Linda Åkerberg och Olivia Portnoff-Klatzkow

Behöver du en paus från vardagens krav och måsten? Vill du göra en inre resa i sällskap med likasinnade i storslagen natur? Följ då med på vår fjällvandringsresa med mindfulness i fokus! Under sju dagar vandrar vi mellan stugor i den svenska fjällkedjan och varvar med yoga och meditation. Vi startar i Abisko och tar oss därefter 12-16 km per dag mot Nikkaluokta. Vi vandrar längs den norra delen av Kungsleden som också heter Dag Hammarsköldsleden. Sista dagen bor vi på Kebnekaises fjällstation där vi avnjuter en middag tillsammans. Vi bor i stugor och kan därmed röra oss med lätt dagspackning och avsätta tid för yoga och meditation.

Datum: 25 juli – 1 augusti 2025 (1 eftermiddag i Abisko + 7 dagars vandring)
Antal deltagare: minst 4 / max 12
Start: Abisko
Mål: Nikkaluokta
Logi: Abisko Guesthouse (1 natt), STF Fjällstugor (5 nätter) & Kebnekaise Fjällstation (1 natt) ingår
Pris: 13.550 kr

Resan arrangeras via mitt reseföretag Wilderness Within

Upplägg

”Den längsta resan är resan inåt” – så lyder ett av citaten från Dag Hammarskjölds bok Vägmärken, som finns inristade på stenar vid särskilda meditationsplatser längs leden vi vandrar. Leden som heter just Dag Hammarskjöldsleden, är en drygt 10 mil lång pilgrimsled mellan Abisko och Nikkaluokta. Den är dock mer känd som ”norra delen av Kungsleden”, den del av den världsberömda vandringsleden som många anser som vackrast. Här färdas du genom fjällbjörkskog, upp på kalfjället, genom videsnår, genom djupa dalgångar och längs glittrande sjöar. Hela tiden omgiven av bergstoppar i en av världens äldsta bergskedjor.

Att fjällvandra är verkligen på många sätt en inre resa. När de uråldriga fjällen tornar upp sig, bruset tystnar och naturen omsluter dig. Tillsammans med vår fjälledare Linda Åkerberg kan du slappna av och låta dina fötter ta dig framåt och med hjälp av yogainstruktör Olivia Portnoff-Klatzkow guidas du genom dagliga meditationer och yogaklasser som hjälper dig se djupare in i dig själv. 

Resan börjar med att vi samlas i Abisko på eftermiddagen fredagen den 25 juli. Här får vi möjlighet att vila upp oss efter den långa resan och handla på oss proviant innan vi morgonen efter startar vår vandring. Under sju dagar tar vi oss i lugnt tempo 12-16 km/dag, vilket gör att vi får gått om tid över till yoga och meditation. Längs leden bor vi i fjällstugor, vilket gör att vi kan röra oss med lätt packning. Du ansvarar själv för din egen mat och i flera av stugorna finns även butiker så att du endast behöver bära mat för 1-2 dagar åt gången. Sista natten bor vi på Kebnekaises fjällstation, där vi också äter en tvårätters gemensam middag (ingår).

Turen avslutas i Nikkaluokta tors 1 augusti, dit vi kommer fram i god tid för att kunna ta eftermiddagsbussen till Kiruna som matchar nattåget. För den som önskar fortsätta vandra går det tex att vandra tillbaka mot Abisko genom Vistasdalen. Du tar dig till Abisko / från Nikkaluokta på egen hand.

Innan turen kommer vi att ha en digital träff där vi går igenom packlistan och eventuella frågetecken inför turen. Träffen spelas in och går att se i efterhand fram till resan, om du inte kan närvara. Du kommer också att bli inbjuden till en privat facebookgrupp där du kan diskutera resan med ledarna och andra deltagare.

Ledare

Linda Åkerberg

Ansvarig för resan är Linda Åkerberg som också är grundare av Wilderness Within. Linda har arbetat med friluftsliv i 10 år. Hon är också äventyrare, fotograf & författare till boken Expedition Sverige. 2019 utsågs hon till Årets äventyrare.

Utbildningar
Fjälledare helår (SFLO), Wilderness First Responder (NOLS). Har studerat nordsamiska & samisk tro på universitetsnivå. Yogalärare Hahta 200h, under utbildning.

instagram | egen hemsida

Olivia Portnoff-Klatzkow

Yogainstruktör med bakgrund som dansare. Olivia har specialiserat sig på att fördjupa kunskapen om vad yoga egentligen är och hur vi kan använda den i modern tid. Olivia är även grundare av Värmdöhusets Yogashala som sommartid bjuder in till skogsyoga. 

Utbildningar

Yoga grundutbildning (Nordic Wellness) BODYBALANCE™ Initial Training (Nordic Wellness), Living Yogic Philosophy & The Art of Teaching (Heart & Focus Academy), Våren 2025: Ashtanga Vinyasa, Sampoorna Yoga  

instagram

Praktisk info

Att vandra i fjällen innebär att man alltid måste vara observant på förhållandena. Programmet kan därför komma att justeras efter rådande väder. I slutet av juli kan du uppleva allt från högsommarvärmen till snöstorm på fjället. Tänk på att packa kläder och ombyte för alla väder. Vi kommer i vår digitala förträff gå igenom vad du behöver ha med dig och reda ut eventuella frågetecken kring detta.Visa mer

Att vandra i fjällen är ofta tyngre än att vandra i låglandsterräng. Leden är bitvis mycket stenig och kan därutöver vara lerig och blöt. Vi rekommenderar därför kängor och stavar för denna vandring.

I fjällstugorna finns ingen el eller rinnande vatten och det är självhushåll som gäller. Kuddar och täcken finns, men du behöver ha med dig eget sänglinne tex sovsäck, reselakan eller påslakan samt örngott. STF rekommenderar även eget underlakan för att vara säker på att du kan täcka alla sängtextilier. Medlemskap i STF ingår i resan. I fjällstugorna kan vi beroende på gruppens storlek behöva dela rum med andra fjällvandrare.

Du ansvarar för din egen mat och kommer delvis behöva bära med dig den. Enklare butiker finns i Abisko, Abiskojaure, Alesjaure, Sälka och på Kebnekaise fjällstation. Här kan du läsa mer om sortimentet i fjällstugorna. I vissa av stugorna finns även bastu. Vatten går att ta direkt från naturen och behöver i regel inte renas, men vill du vara hundra procent säker kan du såklart ta med någon form av vattenreningssystem.

Vi rör oss långt ifrån civilisation och vägar. Mellan Abisko och Kebnekaise finns ingen mobilmottagning. Dina ledare har nödsändare med sig i händelse av olycka. Hjälptelefoner finns också i fjällstugorna och i flera av dem kan du betala om du behöver ringa ett sattelitsamtal (ca 20:-/min)

Under vandringen rör vi oss delvis inom Abisko Nationalpark, men oavsett var vi är är i noga med att inte lämna några spår efter oss och värna om naturen. Vi rör oss inom samebyarna Gabna, Leavas och Girjas och självklart tar vi hänsyn till deras verksamhet. Vid eventuellt renmöte, lämnar vi renen ifred och avvaktar tills det den/de passerat.

Den totala sträckan är ca 108 km, men då vi kommer att röra oss med båt vid två tillfällen landar själva vandringen på ca 97 km utspritt på 7 dagar.

Bokning & Villkor

I priset 13.550 SEK ingår:

• Åtta dagars upplevelse tillsammans med våra certifierade ledare Linda Åkerberg (fjälledare) & Yogalärare Olivia Portnoff-Klatzkow
• Boende i flerbäddsrum, 1 natt i Abisko (inkl sänglinne och slutstäd)
• Boende i flerbäddsrum, 5 nätter i fjällstuga
• Boende i flerbäddsrum, 1 natt på Kebnekaise fjällstation
• Dagliga ledarledda yogapass och meditationer med certifierad instruktör
• Gemensam tvårätters middag på Kebnekaise fjällstation (exkl. dryck)
• Båttransport över Alesjaure och Láddjujavri
• Klimatkompensation för dig som reser med tåg via Vi Skogen
• Medlemskap i STF

Ingår inte:

• Resa till Abisko / från Nikkaluokta
• Reseförsäkring
• Mat och dryck
• Egen utrustning
• Städning och sänglinne

Besök resan på wildernesswithin.se för bokningsvilllkor

Har du andra frågor är det bara att du hör av dig till info@wildernesswithin.se

Förkunskapskrav

För att följa med på resan behöver du inte ha erfarenhet av fjällvandring sedan tidigare, men du bör vara vid medelgod fysisk kondition och klara av att gå med ryggsäck 8 timmar/dag i terräng. Det är dock bra att vara medveten om att en vandring i fjällen kan vara mer krävande än vandring i låglandsterräng. Leden är kuperad och bitvis mycket stenig. Pga detta rekommenderar vi inte denna resa för dig med svåra knäproblem. Vi tar det dock lugnt och gör flera pauser längs vägen.

Ungefär en månad innan turen har vi ett digitalt möte där vi går igenom turen och vad du behöver ha med dig. Givetvis kan du även ställa frågor inför resan. Datum bestäms en vecka innan. Träffen spelas in för den som inte kan närvara och går att se fram till turens start.

Yogan är upplagd för att passa alla, oavsett om du är nybörjare eller avancerad yogi.

För att göra denna resa med oss behöver du vara minst 18 år – eller 16 år i målsmans sällskap.

Innan avresa kommer du få en hälsodeklaration att fylla i, vilken vi också kompletterar med ett personligt samtal per telefon.

Hör av dej till oss om du undrar något: info@wildernesswithin.se

Hitta hit

Vi uppmuntrar alla våra resenärer att ta sig till Abisko med tåg. Detta ger minst klimatavtryck och dessutom en upplevelse i sig! Vi klimatkompenserar för alla resenärer som åker till Abisko med tåg. Föredrar du att resa på annat sätt rekommenderar vi att klimatkompensera via tex Vi skogen.

Att ta sig till Abisko

Till Abisko tar du dig lättast med tåg som körs av SJ. Nattåg går från Stockholm via bla Gävle, Sundsvall, Örnsköldsvik, Boden, Gällivare och Kiruna. Det går också att ta sig hit med tåget västerifrån, från Narvik.
Observera att det finns två stationer i Abisko; ”Abisko Östra” och ”Abisko Turist”. Vi utgår från Abisko Östra som är det första stoppet för dig som kommer från Kiruna.

Vi rekommenderar att du tar det tidigare tåget som kommer till Abisko Östra 25/8 kl 10:44. Detta för att komma fram i tid, samt hinna landa efter tågresan innan vi samlas kl 17. Tar du detta tåg hinner du också utforska omgivningar kring Abisko på egen hand innan vi samlas. Möjlighet att förvara bagage finns i Abisko Östra finns om inte våra rum är redo. Du kan också ta det senare tåget som kommer till Abisko Östra 25/8 kl 16:45, men ditt schema blir då tajtare och du har ingen marginal för förseningar.
Observera att tåget går från Stockholm 24/8.

Det går också att ta sig till och från Abisko från Kiruna med Länstrafiken Norrbotten, buss 91. Vill du köra till Abisko följer du E10 från Kiruna hela vägen. Gratis parkering finns bakom tågstationen vid Abisko Turist. Observera dock att du behöver ta dig tillbaka till Abisko efter vår tur om du lämnar bilen där.

Att ta sig från Nikkaluokta / Kiruna

Från Nikkaluokta tar du dig till Kiruna med Nikkaluoktaexpressen (buss). Denna matchar SJ’s nattåg mot Stockholm som avgår 1/8 kl 18:09

Klimatavtryck

Beräknad klimatpåverkan enligt EcoTree:
Tåg, Stockholm-Abisko Östra + tåg Kiruna-Stockholm : 15 kg CO₂e
Flyg + bil, Stockholm-Kiruna-Abisko Östra tur och retur: 447 kg CO₂e
Bensindriven medelstor bil, 1 person, Stockholm – Abisko Östra tur och retur: 725 kg CO₂e

Förberedelser

Inför turen har vi ett digitalt möte där vi bla går igenom den packning du behöver ha med dig. Här är några exempel på saker vi önskar att du har med dig:Exempel på packlista

• Dagsryggsäck från ca 35L beroende på packning
• Stavar
• Kläder och ombyte
• Vantar och mössa
• Vandringskängor
• Sänglinne
• Yogamatta eller liggunderlag
• Mat
• Termos eller kök om du önskar ha varmt vatten under dagen
• Vattenflaska och/eller ”camelback”
• Myggmedel och solkräm
• Hygienartiklar
• Eget första hjälp

Träningstips

För att förbereda dig fysiskt inför turen behöver du göra just det vi ska göra – gå längre turer (flera timmar) i terräng i lugnt tempo med ryggsäck. Detta är också ett ypperligt tillfälle att testa din utrustning. Se framförallt till att du gått in dina kängor innan vandringen.

Försök även att få in backträning, gärna med ryggsäck.

Om du vet med dig att du har några problemområden, rådgör med fysioterapeut eller liknande för hjälp med övningar för att stärka dessa.

Frågor?

Om du undrar något om resan, hör av dig till oss på info@wildernesswithin.se