Första Hjälpen Kit för äventyr
Vad ska ett första hjälpen kit innehålla? Här får du tips på hur du sätter samman ditt eget kit och vad du ska tänka på inför vandringen, cykelturen eller andra äventyr!
12 juni, 2023
Meny
Sidan drivs av mig, Linda Åkerberg. Jag inledde min äventyrsbana 2015 och har sedan dess bestigit toppar på om kring 6000 meters höjd, vandrat genom Himalayas djungler och fullföljt den 428 mil långa Pacific Crest Trail i USA. 2019 utnämndes jag till Årets Äventyrare för mitt 486 mil långa äventyr, till fots, med cykel och kajak genom Sveriges alla landskap och 2021 släpptes boken Expedition Sverige om samma resa.
Från Sierra Nevadas och Kaskadernas bergskedjor till istäckta polarområden, Afrikas tak och svenska urskogar. Här kan du läsa om några av de äventyr jag begett mig ut på genom åren och hur du själv gör om du vill ge dig ut på något liknande!
Vill du börja vandra, cykla eller paddla? Eller behöver du hitta rätt i djungeln av tält, liggunderlag eller sovsäckar? Här finns allt från nybörjarguider för olika aktiviteter, till specifika produktguider.
Oavsett om du vill undvika onödigt flygande, ha närmare till vardagsäventyret eller hitta alternativ till den inställda utlandssemestern så är Sverige ett land med oändliga möjligheter till både äventyrliga och glamorösa naturupplevelser. Här hittar du både information och tips från Sveriges alla hörn.
Vad ska ett första hjälpen kit innehålla? Här får du tips på hur du sätter samman ditt eget kit och vad du ska tänka på inför vandringen, cykelturen eller andra äventyr!
Packlista för dig som ska fjällvandra och undrar vad du bör ha med dig på stugturen. Här hittar du även flera tips på vad du kan packa för en säkrare vandring!
Schladming, den alpina VM byn i Österrike har inte bara skidbackar i världsklass. Här finns mängder av aktiviteter för alla nivåer. Följ med mig på en veckas semester!
Vad vet du om den samiska historien? Om kollonialismen som ägt rum i Sverige och som nästan kom att radera en hel kultur och tro? Här kan du läsa min sluttenta i universitetskursen ”Samisk kultur: Andlighet och tro”.
Hur ska man göra för att inte frysa om fötterna om vintern? Här hittar du några tips som gör dina utevistelser trevligare. Tipsen går utmärkt att applicera även på dina kläder och fungerar såväl för vistelser ute i naturen, som promenader i stan.
Drömmer du om att vandra Kungsleden? Här hittar du all info du behöver! Se filmen om leden och använd länkar till ledens alla boenden, båttrafik, mataffärer mm
Att ge sig ut på ett cykeläventyr är dessutom något som passar de flesta. Du slipper bära tungt på ryggen och det mjuka rörelsemönstret gör att aktiviteten är skonsammare för kroppen. Gör det till ett familjeäventyr med kortare dagsdistanser eller gör det till en ordentlig utmaning och cykla en hel led på en dag om det är vad du söker! Men hur kommer man igång och var ska man cykla? Nedan inleder jag med några tips på vad du kan tänka på inför din cykeltur, varpå jag tipsar om fem av mina svenska favoritleder!
Idag finns det mängder med pannlampor på marknaden och att veta vilken man ska välja kan lätt kännas som ett ganska stort projekt. Jag kommer här att gå igenom de viktigaste faktorerna vid val av pannlampa, med förhoppningen att underlätta din valprocess.
”Brassa styrbord! Hala hals och skot!”. The commands hails up on deck as I’m lying in my bed below, trying to get some rest before my last night watch. The hull cracks as the waves lifts the ship up and down and the sound of water just less than a meter from my head, accompanies the shouting above. And just like that, it all makes sense. I can suddenly understand exactly what they’re doing up there. They turning the sails. After almost a week at sea, after days of hard, confusing work, it has, just like that, fallen into place. I smile and lay my head on my pillow and let myself fall into sleep, rocked by the ship and the waves of the ocean.
Drömmer du om att fjällvandra? Följ med till Abisko på en 4-dagar midsommarvandring till Lapporten! Upplev midnattssolen och lär dig om livet på fjället. Vi går igenom hur man planerar en tur och gör en riskanalys, hur vi kan använda oss av kartan och kompassen, vilka rutiner vi kan sätta upp för att underlätta lägerlivet och mycket, mycket annat. Innan turen har via två digitala träffar där vi går igenom det du behöver veta inför vandringen. En tur för dig som vill få en introduktion till fjällvandring eller fördjupa dina kunskaper för en säkrare fjällfärdsel på egen hand!
Vad gäller för att få arrangera resor i fjällmiljö? Här hittar du sätt att kontrollera att researrangören erbjuder en säker och trygg upplevelse.
I januari 2022 drog jag och Emma Svensson ut på en vintertur i svenska fjällen. Vad vi hoppades skulle bli en magisk tur, blev istället en praktisk lektion i vintersäkerhet och planering.
Kebnekaise, Sveriges högsta berg och en dröm för många. Men hur är det egentligen att bestiga berget? I filmen ovan får du följa med mig upp på berget via de två vanligaste lederna till toppen; Östra och västra leden och se hur det är med egna ögon.
Den 22 januari arrangerar The Mountain Comminuty en helkväll för dig som älskar berg på biografen Park i Stockholm! Kvällen inleds med en premiärvisning av min film om att bestiga Kebnekaise och forsätter med att Elin Skyttedal föreläser om isklättring i Abisko. Kvällen avslutas med en visning av den hyllade filmen The Alpinist.
resa med cykel mellan Selånger och Norska gränsen, 388 km. Följ mig i utmaningens toppar och dalar och med in på den inre resan…
Sugen på att ge dig ut på vintertur i fjällen? Utforska det fantastiska Gränslandet i nordligaste DalarnSugen på att ge dig ut på en riktig vinterexpedition i fjällen? Utforska det fantastiska Gränslandet i nordligaste Dalarna och södra Härjedalen? Känna hur vinterns snö och kyla biter i kinderna under dagarna – och krypa ner i en varm och gosig sovsäck under nätterna? Att riktigt komma nära det arktiska klimatet? Under fyra dagar i slutet av mars ger vi oss av från Grövelsjön för att utforska vidderna på fjällen runt ikring.
Den 30 oktober, kl 12 kommer jag att tillsammans med Lundhags, Atilla Yoldas och Johan Hedberg att anordna ett vandringsevent utanför Stockholm för nya vandrare. Vi vandrar ca 2h och stannar för lunch längs vägen. Under vandringen gör vi olika stopp där jag tipsar om vad man ska tänka på när man ger sig ut på vandring. Allt från vad man kan ha med sig, hur man packar till vad man gör om det går snett.
Den 23-24 oktober gästar jag Friluftsfrämjandet PINK för en paddling med övernattning i Stockholms skärgård! Det blir ett dygn med skönt häng med andra tjejer, paddling och snack framför lägerelden. Kajak och torrdräkt ingår, saknar du utrustning för övernattning går det att låna!
Den 11 oktober kl 18 kommer jag gästa Lundhags första Live-shopping event! Tillsammans med deras produktexperter kommer vi att gå igenom olika outfits och prata om hur man ska tänka på inför val av kläder för olika aktiviteter. Jag kommer även att lotta ut min bok och du kommer även få en rabattkod som gäller under kvällen!
Föreläsning på Segeltorps bibliotek. Jag berättar om mina äventyr och hur jag gick från att aldrig ha satt min fot på en vandringsled till att på några prisas som Årets äventyrare.
Föreläsning i Brålanda och Sundal Ryrs Församlingshem. Jag berättar om mina äventyr och hur jag gick från att aldrig ha satt min fot på en vandringsled till att på några prisas som Årets äventyrare.
Föreläsning i Hovmantorps Folkets hus. Jag berättar om mina äventyr och hur jag gick från att aldrig ha satt min fot på en vandringsled till att på några prisas som Årets äventyrare.
Som nybörjare gäller det att ta utmaningen ett steg i taget och börja där det känns tryggt. Men vart börjar man? Här är några tips på vad du som nybörjare kan tänka på när du väljer plats för paddlingen.
Att packa är en konst för sig och just på Kungsleden är utmaningen att vara förberedd på alla typer av väder. Du kan råka ut för allt från 30° värme till snöstorm. Nedan listar den packning som jag hade med mig då jag vandrade leden 2021
I månadsskiftet juli/augusti hade jag och Emma Svensson satt ihop en resa i Italien där fokus låg på att lära sig grunderna inom alpin klättring och på glaciär – samt bestiga det 4061 meter höga Gran Paradiso!
De senaste åren har vanlife-trenden bara ökat och ökat. 2021 har spåtts bli taktältets år av outdoorpodden Husky och till följd av pandemin har allt fler bytt utlandssemestern mot svemestern vilket har fått allt fler att få upp ögonen för vår egen hemmaplan. Att färdas med bil är ett
Fotoutställningen Expedition Sverige till Karlstad Expedition Sverige handlar om den resa jag gjorde genom landet 2019, när jag vandrade, cyklade och paddlade 486 mil genom Sveriges alla landskap – från Smygehuk i Skåne till Treriksröset i nordligaste Lappland. Äventyret som senare gav mig utmärkelsen ’Årets Äventyrare’ och som 2021 även
Följ med mig och Emma Svensson i The Mountain Community + IFMGA guider på ett spännande äventyr i Alperna där du får lära dig grunderna på glaciär och inom alpin klättring samt bestiga ett 4000 meters berg! Courmayeur, Italien 28 juli – 1 aug 2021
På Roslagsleden gjorde jag min allra första vandring 2015 och 2017 började jag även upptäcka landskapet ute på vattnet då jag började intressera mig för paddling. 2020 gjorde jag min första resa med ett större segelfartyg i den Uppländska skärgården. Det känns onekligen som landskapet är en bra plats att utgå ifrån och än finns det massor mer att upptäcka…
Vad gäller i naturen? Allemansrätten ger dig fantastiska möjligheter att njuta av den svenska naturen, men den innebär också att du är skyldig att göra det på ett ansvarsfullt sätt. “Leave no trace” är en filosofi som bygger på sju principer som är bra att ha i åtanke när du ger dig ut.
Att kallbada är definitivt något som lockat fler och fler det senaste året och aktiviteten har skapat många reaktioner. Flera frekventa badare uppger att de känner sig friskare medan andra hävdar att det bara är en fluga utan vetenskapliga belägg. Personligen är jag en av dem som gillar att bada
Elisabeth Standár arbetade som kommunikatör och projektledare i Stockholm, men närheten och friheten i naturen lockade så 2019 packade hon, sambon Ola och dottern Vega ihop och flyttade till Åre. Väl där tog hon ytterligare ett steg och startade eget under namnet Taktältarna, ett företag som både säljer och hyr
I höstas fick jag möjlighet att testa Volkswagens olika campermodeller, vilka jag tog på en tur över hela landet. Nedan kommer jag att gå igenom de olika modellerna, vad jag tyckte om dem och till vad jag anser de passar. Jag har även listat de platser jag besökte och slutligen listat några tips som kan vara bra att ha med sig vägarna. Det blir helt enkelt en guide för dig som går i husbilsköpartankar, eller vill ha tips på platser att besöka!
Nu är det nytt år, en ny start. 2020 var ett tungt år för många och jag har sett flera efterlysa tips på saker att göra för att stå ut, särskilt nu under den mörkaste delen av året. För mig har min morgonrutin hjälpt oerhört mycket både för min kropp, sinne och fokus. Den har varit ett sätt att nollställa varje morgon, känna tacksamhet och inte låta svåra saker tunga ner mig. Den har gett mig mer energi och en positiv syn på tillvaron.
Det känns som att här finns det ett lugn. Det är ingen genomtrafiksled, inga stora turistgrupper. Bara en samling naturälskare som hittat ett område bortglömd natur. Det är lite synd, att jag så snart måste fortsätta.
2020 bestämde jag mig för att springa den drygt 42 mil långa kungsleden på 10 dagar, dvs ett maraton om dagen. Med bara 10 veckors träning tog jag mig an en av de tuffaste utmaningarna jag gjort.
Detta är den packning jag hade med mig då jag sprang Kungsleden 2020 på tio dagar. Listan går även att ladda ner som PDF.
Att få ta mig in i Värmland kändes stort. Landskapet var det 13e jag besökte, vilket innebar att jag hade tagit mig igenom fler än hälften av våra totalt 25. Men det är också i Värmland jag är född och uppvuxen, så jag var riktigt taggad på att lära känna landskapet på nytt!
Hon dras till de djupa skogarna, sjöarna, bergen – och det som är lite farligt. ”Hit med lite farligheter” ropar hon så det ekar över bergen, då hon springer ut ur den borg som skyddat henne från världens alla faror under hennes uppväxt.